12 de jun de 2013

Saúde : Meu café da manhã e da tarde!


E ai meninas , hoje vim falar de uma coisa que no meu ponto de vista é horrível, que é a maldita "dieta", eu não sei porque mulher sofre tanto! Nessas horas juro que queria ter nascido homem rs. Bom eu não sei se meu corpo é lá grandes coisas e se é o desejo de alguma mulher , eu creio que não rs, mais eu hoje vim mostrar pra vocês a minha dieta , que na verdade não pode ser chamada assim, porque eu fujo muito dela, é muito difícil de controlar meus instintos que são apaixonados por um Mc Donald's, uma pizza , chocolate, sorvete, entre outras mil coisas que poderiam ser consideradas como uma das sete maravilhas do mundo!


Café da manhã: Bom como eu estudo de manhã o meu café da manhã é bem cedo umas 8:30hrs. Costumo a sempre comer um pão com queijo branco, um copo de suco e depois um iogurte, varia muito do que têm dentro da geladeira! Tem vez que eu levo só um toddynho daqueles de caixinha mesmo.

1 sanduíche de pão integral light com queijo branco (faço na sanduicheira)
1 iogurte  com granola 
1/2 copo de suco de maracujá com adoçante


Café da tarde: Então a boa dica que vocês já devem conhecer é aquela de comer de 3 em 3 horas. Vamos supor depois do almoço quando passar três horas você , vai e come uma salada de frutas, uma fruta , nada pesado, coisa leve só para segurar teu estomago até a hora do jantar.Sacaram a parte dificil? Eu não consigo comer uma fruta e esperar até a janta, é tortura pra mim. Por isso na hora do café da tarde eu aposto de biscoitinhos água e sal , barras de cereais ( que no caso amo de paixão, principalmente de banana rs.) e um yakut por exemplo. Creio que não tenha as mesmas calorias de uma maça por exemplo, mais me sasseia bastante!


Então meninas mostrei pra vocês o que costumo comer de manhã e de tarde, voltarei mostrando como é minha alimentação no almoço, o que costumo comer na janta.. Essa semana estou super orgulhosa de mim, porque estou firme e forte comendo de 3 em 3 horas, e coisas saudáveis , dispensei o Mc, o chocolate , o refrigerante, as dentaduras aaaaaaah, dieta literalmente é algo torturante!

Beijuuuus no corazón <3
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